Kendini savunma, kendini bir saldırıya karşı savunmaktansa: Her türlü şiddete direnmenin bir yoludur. Kişinin kendi olanaklarını keşfetmesinin bir yolu. Korkuyu azaltmanın bir yolu. Güvenle dolu mutlu bir yaşama giden yol.

Bärbel Düsing, sınıflarında farklı dövüş sistemlerinden unsurları bir araya getiriyor : Dengeyi, koordinasyonu ve gücü, kişinin kendi vücut hissini ve vücudun merkezini güçlendiren şok teknikleri, savunma ve vuruş teknikleri ve yakın dövüş teknikleri Wado Ryu Karate, Jiu Jitsu ve çeşitli yakın dövüş disiplininden besleniyor.

Tüm teknikler, kişinin kendi iradesini ve karar vermesini sağlamak için dengeyi, gücü, hızı ve içsel netliği eğiten verimli hareketlere dayanır.